La gente deprimida se deja dominar por las ideas negativas. Se concentra en sus problemas y fracasos. Es un proceso que transforma las realidades de cada d铆a en un sufrimiento. Todo es problema. Todo es frustraci贸n. Cada situaci贸n o circunstncia parece m谩s dura o sombr铆a de lo que son en realidad.
El pensamiento negativo puede hacer que una persona crea que las cosas nunca van a mejorar. Los problemas m谩s simples se ven demasiado graves, sin soluci贸n.
Llega un punto que nada importa. Nada tiene valor. Nada puede arreglar ninguna situaci贸n.
El pensamiento negativo favorece la autocr铆tica. La autocr铆tica destructiva. La persona cree que es indigna, que no merece que la quieran.
Esto puede llevar a las personas deprimidas a pensar en hacerse da帽o a s铆 mismas o en acabar con su propia vida. El pensamiento negativo bloquea nuestra capacidad de encontrar soluciones. El pensamiento negativo impide darnos cuenta de que un problema, en realidad, solo es pasajero.
La depresi贸n es un estado de 谩nimo intenso que implica tristeza, desesperaci贸n o desesperanza y que dura semanas, meses o incluso m谩s tiempo. No esperes que la depresi贸n desaparezca sola.
La depresi贸n se puede tratar si sigues los pasos adecuados.
Acude a un m茅dico o a un terapeuta.
Practica Yoga. Meditaci贸n. Respiraci贸n. Pide consejo a tu psiquiatra o psicologo.
