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Este material integra la malla curricular de los Diplomas de Profesora de Yoga y de Coach para Salud y Bienestar con Yoga & Ayurverda.

INTRODUCCI√ďN

El Cuerpo F√≠sico est√° antropol√≥gicamente dise√Īado para realizar movimiento.

Vamos a observar las aplicaciones respecto de nuestra visión del movimiento en general y del Yoga específicamente.

Vamos a estudiar el potencial de movimiento para estimular y mantener la Salud con la Fascia.

SISTEMA FASCIAL

La Fascia es una telara√Īa tridimensional de prote√≠nas fibrosas, pegajosas y h√ļmedas que las mantiene juntas en su ubicaci√≥n adecuada. 

La Fascia es un tipo de tejido de apariencia membranosa, que envuelve y conecta todas las estructuras de nuestro cuerpo (m√ļsculos, tendones, ligamentos, v√≠sceras, meninges, etc.), d√°ndole soporte, protecci√≥n y forma al mismo.

MOVIMIENTO Y FASCIA

Las fibras de la Fascia se colocan en un orden de red. El movimiento o la quietud ordenan las fibras de la Fascia de acuerdo a estas acciones. Igual que una red, las fibras puedan alargarse durante la tensión de la elongación.

Tambi√©n, durante la contracci√≥n las fibras de la Fascia se pueden acumular, juntar. Estas fuerzas diagonales y longitudinales hacen pares de fuerza que mantiene los tejidos unidos, e impide que el m√ļsculo se rompa.

El movimiento ordena la Fascia. La Fascia ordena el movimiento.

YOGA Y FASCIA

La Fascia es el sistema regulador biomec√°nico, del cuerpo f√≠sico. 

Comprender la Fascia es esencial para que el ser humano pueda encontrar la relación entre la estabilidad y el movimiento.

Esto es especialmente relevante en la recuperación de lesiones y traumas por cirugías o accidentes.

Una carga adecuada de esfuerzo induce a remodelar la arquitectura fascial deteriorada por el sedentarismo o el trauma (accidente o cirugía).

AUTOR: Yoga Acharya Rodolfo Silva Sansberro

FUENTES: Terapias Miofasciales. Inducción Miofascial. Aspectos Teóricos y Aplicaciones Clínicas. Andrzej Pilat.

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