El número de respiraciones por minuto es mayor en un perro que en un caballo. En un perro son cerca de 50 (cincuenta) y su vida es de alrededor de 14 años. En un caballo son 35 (treinta y cinco) y su vida dura 29/ años. Un elefante respira cerca de 20 veces por minuto y vive cerca de 100 años. Una tortuga respira cinco veces en un minuto y, en consecuencia, vive cerca de 400 años. Una serpiente respira 2 o 3 veces por minuto y vive de 500 a 1.000 años.
Mediante la práctica del Pranayama, la Respiración el Sadhaka – el Practicante puede prolongar su vida. Un hombre saludable respira 14 o 16 veces por minuto.
El número de respiraciones aumenta durante el sueño, haciendo ejercicios, corriendo, etc.
Sin embargo la retención del aliento (kumbhaka) da longevidad al estudiante de Yoga. Cuanto menor es el número de respiraciones mayor es la duración de la vida.
COMENTARIO: (1) Pranayama – la Respiración, da sus resultados, sólo si es practicado con perseverancia y regularidad.
(2) Sé prudente en la práctica de Pranayama cuando estás inmerso en la vida urbana.
(3) No existen “objetivos yóguicos” que un día se cumplen. Existe “práctica yóguica” que nunca finaliza.
Yoga es fácil. Yoga es simple. Yoga es austeridad. Yoga es Naturaleza. Yoga es de Todos.
