LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA EN LA MEDITACIÓN
Lo primero que hay que aprender en la Meditación es cómo sentarse eficazmente. Hay dos principios importantes que se debe tener en cuenta al establecer una postura adecuada para la meditación. Tu postura tiene que permitirte relajarte y sentirte cómodo. Tu postura tiene que permitirte permanecer alerta y consciente. Ambos aspectos son de vital […]
