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LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA EN LA MEDITACI√ďN

¬ŅQu√© aspectos debo considerar al meditar?

  Lo primero que hay que aprender en la Meditaci√≥n es c√≥mo sentarse eficazmente. Hay dos principios importantes que se debe tener en cuenta al establecer una postura adecuada para la meditaci√≥n. Tu postura tiene que permitirte relajarte y sentirte c√≥modo. Tu postura tiene que permitirte permanecer alerta y consciente. ¬†¬† Ambos aspectos son de vital […]